水分補給・ヘルスガイド– category –

危険回避と「ととのい」の質向上！サウナで水分補給が必須な理由 サウナでは短時間で大量の汗をかくため、体内の水分と電解質が急速に失われます。適切な水分補給は、脱水のリスクを下げるだけでなく、めまい・頭痛・だるさなどを防ぎ、心身のリラックス状...